Íme öt, otthon gyorsan elkészíthető bababarát ételötlet, amelyek egészségesek és villámgyorsan elkészíthetők:
1. Banán-alma pép
-
Egy érett banánt és egy almát meghámozunk, majd egy villával pépesítjük. Azonnal fogyasztható, nem igényel főzést.
2. Párolt sárgarépa-krém
-
Egy közepes méretű sárgarépát megtisztítunk, felszeleteljük, majd forró vízben 7-8 perc alatt puhára pároljuk. Botmixerrel vagy villával pépesítjük.
3. Avokádókrém
-
Egy érett avokádót meghámozunk, magját kivesszük, és a húsát villával krémesre nyomkodjuk. Magában, vagy almareszelékkel keverve is tálalható.
4. Joghurtos gyümölcspép
-
Natúr joghurtot összekeverünk, például reszelt almával vagy őszibarackkal. Egy pici zabpehellyel sűríthető.
5. Burgonyapüré párolt csirkével
-
Egy kisebb burgonyát meghámozunk, megfőzünk. A főtt krumplit egy kis vajjal pépesítjük, majd hozzákeverünk előzőleg kevés vízben párolt, szálkásra tépett csirkemellet.
Ezek az ételek egyszerűen, néhány perc alatt elkészíthetők, nem igényelnek bonyolult hozzávalókat, és a legtöbb 6 hónapos kortól bevezethető a baba étrendjébe, de minden esetben igazodjunk a kisgyermek egyéni igényeihez és orvosi ajánlásokhoz is.